Manual del participante




descargar 199.07 Kb.
títuloManual del participante
página1/8
fecha de publicación03.12.2015
tamaño199.07 Kb.
tipoManual
med.se-todo.com > Biología > Manual
  1   2   3   4   5   6   7   8







MÓDULO: AFRONTAMIENTO ANTE EL RIESGO Y EL ESTRÉS

MANUAL DEL PARTICIPANTE


Facilitadora
Lic. Martha Silvia Martínez Ocampo

Agosto/ 2006

Objetivo General




Al finalizar el curso el participante identificará las modalidades en que pueda hacerse un control efectivo del estrés una vez conocidas las principales fuentes y causas del mismo en cada individuo.

ÍNDICE

Objetivo……………………………..…………………………………………………………..

2

Introducción…………………………………………………………………………………….

4

Análisis de las situaciones de estrés……………………………………………………..

5

El estrés y la relación con uno mismo…………………………………………………….

11

Factores o fuentes generadoras de estrés……………………………………………….

19

Consecuencias de los factores estresantes………………………………………..……

20

Estrategias para la mejora de Estilo de Afrontamiento………………………………..

22

Balance entre el trabajo y la calidad de vida……………………………………………..

30

Conclusiones………………………………………………………………………………..…

37

Bibliografía……………………………………………………………………………………..

39




1.- Introducción


El presente manual constituye el material de apoyo del Modulo III “AFRONTAMIENTO ANTE EL RIESGO Y EL ESTRES ”, permitiéndote obtener herramientas que contribuyan a fortalecer tu calidad de vida como emprendedor, colaborador y como ser humano y en consecuencia que logren garantizar una mayor bienestar personal y por consiguiente laboral

Las personas viven estresadas sin saberlo o notarlo, y por lógica no son capaces de administrar su estrés de forma correcta. Hoy día el ritmo de vida que lleva la mayoría de las personas, no les permite tener una vida libre de estrés; éste se presenta por muchas causas: trabajo, familia, aspectos emocionales y más.

El individuo, en distintos ámbitos de su vida, se ve sometido a múltiples presiones que le generan estrés. Una de las fuentes más importantes de estas presiones está relacionada con el desarrollo del trabajo. En general, el trabajo en una empresa está sujeto a unas condiciones y una forma de organización que no están determinadas por las capacidades, necesidades o expectativas del individuo, sino que se estructura en orden a otro tipo de factores (tecnología, exigencias productivas,..). No obstante, el hecho de que la organización de una empresa favorezca la aparición del estrés no es debido, la mayoría de las veces, a unas exigencias inapelables del proceso productivo; generalmente la causa se encuentra en un deficiente diseño de la organización, que minusvalora la importancia de los recursos humanos de la empresa.

Este manual tiene como propósito apoyarte no sólo a identificar los generadores del estrés, sus características, su proceso, como también algunas herramientas que te permitan mejorar tu calidad de vida, recordando siempre que uno es parte de un problema de estrés, también es parte de su control y manejo

Hace tiempo que el estrés convive con nosotros. La explicación científica nos dice que es un proceso normal constituido por un conjunto de reacciones biológicas y psicológicas de nuestro organismo a las demandas y exigencias internas (psicológicas) y externas (sociales).

Por lo tanto te invitamos a participar entusiasta y creativamente en este curso, tratando de encontrar un puente entre tu experiencia como líder o colaborador, tus valores como ser humano y la aplicación práctica del control y manejo del estrés.
  1   2   3   4   5   6   7   8

similar:

Manual del participante iconManual del participante

Manual del participante iconManual del Participante

Manual del participante iconManual del participante

Manual del participante iconManual participante

Manual del participante iconDocente participante

Manual del participante iconPropósito: Familiarizar al participante con las nuevas tecnologías...

Manual del participante iconAcuerdo no. 002 del 4 de febrero de 2010
«Sistema de Evaluación Institucional» formará parte del manual de Convivencia del 2010

Manual del participante iconAcuerdo no. 002 del 27 de Enero de 2014
«Sistema de Evaluación Institucional» formará parte del manual de Convivencia del 2014

Manual del participante iconManual de funciones del personal directivo, docente y administrativo del centro educativo

Manual del participante iconManual del frugívoro del dr. Victor maceda


Medicina



Todos los derechos reservados. Copyright © 2015
contactos
med.se-todo.com