Resumen: El embarazo es muy importante en la mujeres adolescentes (también futuras madres solteras) que por primera vez van a tener un parto, que se encuentran con muchas interrogantes de cómo llevar un embarazo feliz para dar un parto normal y un bebé hermoso,




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fecha de publicación27.10.2015
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2.5  Alergias en el Embarazo 


Algunas adolescentes en el embarazo pasan por episodios alérgicos que antes no habían tenido. Las causas pueden ser múltiples, desde el rechazo a los productos lácteos, hasta el contacto con detergentes y cosméticos, pasando por el polvo o el polen, entre otras. La reacción más frecuente es la irritación de la piel y de las membranas mucosas. También pueden ser síntoma de alergia los catarros, la acidez de estómago o las diarreas. Ante cualquiera de estos síntomas, la primera medida es consultar con el médico ginecólogo para que, mediante determinadas pruebas, determine el origen real del problema. Al igual que con otros trastornos típicos de la gestación, las alergias desaparecen después del parto, AA. VV (1999).

Las reacciones alérgicas, independientemente del agente causante, son tratadas con antihistamínicos, que actúan evitando la formación de sustancias responsables de esta reacción, ya sea en forma de rinitis, erupción cutánea, picor, escozor de ojos, etc. También es efectiva la administración de corticoides en reacciones alérgicas agudas.   El médico ginecólogo es el único profesional que debe considerar el riesgo-beneficio en el tratamiento de una reacción alérgica para la mujer embarazada, y en su caso instaurarlo durante el período de tiempo más corto posible; González de Agüero (1996).  

Existe una alergia con comezón en todo el cuerpo empezando en los miembros superiores, luego los inferiores, y se ve como puntos rojos que se van inflamando por efecto del rascado. Es una alergia en pieles débiles (mayormente en personas de la tercera edad). Esto se combate echándose una crema con el nombre de medipiel, y consumiendo jugo de zanahoria con lechuga, camote cocinado y jugo de alfalfa. 

Alimentación:

  • Cebolla: El flavonoide de la cebolla resulta muy útil para disminuir las reacciones alérgicas producidas por el polen. Incluir en su dieta, en especial los almuerzos.

  • ORTIGA: consumir en infusión, agregar 25 gramos de hojas verdes de ortiga en una taza de agua hirviendo, dejar reposar 5 minutos, tomar dos tazas diarias después de las comidas, por 3 días, preferible en ayunas (consumir con moderación, no exceder la dosis recomendada).


2.6  Anemia en el Embarazo  


La anemia es común en el 20% de las mujeres adolescentes gestantes, las causas pueden ser por pérdida de sangre durante la menstruación anterior al embarazo, es una anemia por deficiencia de hierro (cuando el nivel de hemoglobina es inferior a 12,8 g/100 ml de sangre), Durante el embarazo también se puede producir una anemia causada por un aumento de la demanda por parte del feto que además va acompañado de un incremento del volumen sanguíneo. Algunas adolescentes embarazadas tienen problemas de anemia por una falta de asimilación del hierro y pueden bajar su nivel de hemoglobina a 10 en promedio; para remediar es bueno consumir los alimentos ricos en hierro que mencionamos en la lista inferior, ya que les ayudara a mantenerse en ese nivel o subir un poco; y cuando van a concebir a su bebe pueden bajar hasta 7 de hemoglobina, ojito hay que chequearse. Por eso antes de concebir sería conveniente consultar al médico, para que recete correcciones para la anemia por deficiencia de hierro con un tratamiento específico. Una mujer embarazada con deficiencia de hierro se sentirá más cansada y tendrá una mayor necesidad de alimentos. Es recomendable una dieta rica en hierro y en vitamina C. El médico suele aconsejar un suplemento de ácido fólico desde incluso antes de la concepción. De hecho, se recomienda tomar ácido fólico hasta tres meses antes para prevenir la espina bífida en el feto, González de Agüero (1996).  

Tratamiento natural:

  • Albahaca: Consumir albahaca en ensaladas en los almuerzos, con brócoli y  espárragos.

  • ARVERJA: ayuda a formar la hemoglobina, debido al hierro que contiene, por lo que es recomendable que la ingieran personas anémicas. También se puede consumir crudo.

  • AVENA INTEGRAL Y ORGANICA: Consumir avena en el desayuno. También la avena se puede moler y tomar con un vaso de agua.

  • Berro: Comer berro en ensaladas o tomar su jugo.  También machacar las hojas de berro y beber unos 100 gramos diarios.

  • BETARRAGA (BETABEL O REMOLACHA): es un potente antianémico, como ya saben la mayoría de los vegetarianos. Consumir en ensaladas y como extracto 1 copita diario en ayunas. Puede combinar con zanahoria.

  • BETARRAGA O REMOLACHA Y NARANJA: Jugo de remolacha fresca y jugo de naranja, a partes iguales. Tómese un vaso grande todas las mañanas, en ayunas, durante nueve días de cada mes.

  • Brócoli: Consumir brócoli con espárragos en ensaladas en el almuerzo.

  • Ciruela: Ingerir habitualmente ciruelas para prevenir la aparición de la anemia o ayudar a su curación.

  • Chirimoya: Consumir la pulpa de la chirimoya diariamente.

  • Duraznos: Los duraznos poseen un contenido muy elevado en hierro. Comer duraznos en abundancia.

  • Espárrago: se debe consumir espárragos en ensaladas.

  • Espinacas: Consumir espinacas para combatir la anemia.

  • Espirulina: Tomar espirulina en capsulas.

  • Fresas orgánicas: Consumir fresas habitualmente.

  • Genciana: Echar 2 a 5 gotas de tintura de genciana con agua antes de las comidas.

  • Habas: Decocción del grano de las habas.

  • Hígado / bazo: Consumir hígado y bazo por su gran contenido de hierro.

  • LENTEJAS: Uno de los platos importantes: No debe faltar en tu mesa. Debe consumirse acompañado de jugo de un limón, ya que el hierro se asimila en presencia de la Vitamina C.

  • LIMON: Contiene gran cantidad de vitamina C, la que forma parte importante del proceso de absorción de hierro en nuestro organismo. Su consumo es muy beneficioso para combatir la anemia. Consumir 1 copita de jugo de limón antes del almuerzo como aperitivo. También puede ser en ayunas o antes de dormir.

  • Mandarina: Consumir mandarinas con alimentos ricos en hierro.

  • Quinua: Plato peruano con muchas vitaminas, especialmente hierro, no olvidar.

  • Tomates: Comer tomates en abundancia.

  • Trigo orgánico / cebada: Hay que machacar los granos y ponerlos a hervir en la proporción de una taza del cereal elegido por litro de agua. Se cuece bien durante veinte o treinta minutos y ése caldo, bien colado, se bebe a lo largo del día pudiéndose endulzar, si se quiere, con miel o melaza. Los granos se pueden triturar en una picadora de cocina. Es importante triturarlos al momento de ir a emplearlos.

  • Yema de huevo: Tomar todos los días la yema de dos huevos (gallina orgánica o de corral, y alimentado con granos no con comida industrial), permite una rápida asimilación de hierro por parte del organismo. Evítese la clara.


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Espinaca Fresas Tomates

2.7 Asma en el Embarazo   

El asma afecta de 4 a 8 de cada 100 (4 a 8 por ciento) de embarazadas. Si mantiene el asma bajo control, probablemente no le cause problemas durante el embarazo. Si no se controla el asma, puede correr el riesgo de tener un problema grave de salud llamado preeclampsia. La preeclampsia es un cierto tipo de presión arterial alta que sólo pueden tener las embarazadas.

Si no se controla el asma, es posible que su bebé no reciba suficiente oxígeno. Su bebé puede correr mayor riesgo de sufrir problemas de salud como nacimiento prematuro y bajo peso al nacer.

Tratamiento natural:

  • Acelga: Comer en ensaladas junto con  habas. Entibiar

  • AJOS: Incluir en la comida, sobre todo en las sopas. También comer en ayunas hasta 5 ajos crudos.

  • Amapola, Pétalos: Ayuda a respirar mejor a las personas con asma Hacer una infusión con tres gramos de pétalos de amapola, agregarlos a un litro de agua pura hirviendo. Dejar hervir 1 minuto y apagar. Reposar  5 minutos y colar. Beber dos cucharadas cada hora.

  • Calabaza: Incluir calabazas en tu dieta.

  • Cebolla cruda: tiene propiedades anti-inflamatorias y antihistamínicas lo cual reduce la obstrucción bronquial. Relaja los pasajes de los bronquios. Consumir en las comidas o consumir media cebolla cruda junto con el almuerzo. Otra buena combinación es mezclarlo con miel de abejas.

  • CÚRCUMA: Previene las crisis bronquiales. Consumir cúrcuma en polvo una cucharadita disuelta en agua caliente .Beber un vasito diario.

  • Espinaca: La espinaca es rica en vitamina B el cual reduce el estrés relacionado con los ataques de asma. Consumir espinaca en ensaladas de preferencia.

  • Habas: La infusión de las habas tostadas son magníficas contra el asma .Se debe preparar tostando 100 gramos de habas ,una vez tostadas agregar agua hervida caliente y dejar reposar por 5 minutos .Colar y tomar una tacita al mediodía.

  • Mango / plátano: Comer mango / plátano soasado, antes de dormir.

  • Manzanas: Durante el embarazo la madre puede comer manzanas (4 veces por semana) para proteger al futuro bebe del asma y problemas relacionados. En las noches comer manzanas cocidas ¿compota

  • Ortiga: Beber infusión de ortiga con una cucharada de aceite de oliva en las mañanas.

  • Pimiento rojo: ayuda a tratar el asma, actúa como antihistamínico, son ricos en vitamina A, la cual tiene una relación con su deficiencia y los ataques de asma alérgica. Consumir un pimiento rojo soasado junto con las comidas.


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Calabacitas Plátanos Duraznos
*Evitar comidas procesadas ya que contienen aditivos químicos y grasas aceite parcialmente hidrogenado los cuales genera ataques de asma. Evitar también el azúcar refinado y la leche de vaca, consumir leche de soya.


2.8 Bronquitis en el Embarazo   

Ante un cuadro de bronquitis es común la prescripción de antibióticos, esteroides y bronco dilatadores, dependiendo del caso. Pero este tipo de medicamentos no pueden ser administrados durante el embarazo, por lo que se deben recurrir a terapias alternativas. Siempre sigue las sugerencias de tu médico, pero además puedes probar con algunas opciones.

Tratamiento natural:

  • Ajos: Incluir en la comida, sobre todo en las sopas ajo. También comer en ayunas hasta 5 ajos crudos.

  • Cebolla: es expectorante, se puede consumir en ensalada o bien una cucharada del zumo por las mañanas

  • CÚRCUMA: Previene las crisis asmáticas. Consumir cúrcuma en polvo en las comidas. (No exceder las dosis de lo habitual usado en la preparación de las comidas).

  • Eucalipto: Usar en vaporización. Hervir en agua durante al menos 5 minutos, cuando se sienta sus aromas apagar el fuego y retirar la olla a un lugar seguro. Envolver el rostro con una toalla y acercarse a la olla, respirar los vapores durante al menos 15 minutos 3 veces al día. Notará como su pecho se descongestiona y alivia.

  • Habas: Comer habas en todas las formas.

  • Kiwi: Aporta en grandes dosis vitamina C, y mucha agua y fibra. Consumir diariamente

  • Manzanas: Durante el embarazo la madre puede comer manzanas (4 veces por semana) para proteger al futuro bebe del asma y problemas relacionados.

  • Manzanilla: Usar en vaporización. Hervir en agua durante al menos 5 minutos, cuando se sienta sus aromas apagar el fuego y retirar la olla a un lugar seguro. Envolver el rostro con una toalla y acercarse a la olla, respirar los vapores durante al menos 15 minutos 3 veces al día.

  • PROPÓLEO: 10 gotas de extracto de propóleos en un poco de agua natural.
    Se sugiere tomarlo dos veces al día.

  • Sándalo: Usar en vaporización. Hervir en agua durante al menos 5 minutos, cuando se sienta sus aromas apagar el fuego y retirar la olla a un lugar seguro. Envolver el rostro con una toalla y acercarse a la olla, respirar los vapores durante al menos 15 minutos 3 veces al día.

  • Tomillo tomar en infusión, 100 gramos de tomillo en 1 litro de agua, hervir por 5 minutos, dejar reposar y tomar 2 tazas diarias entre comidas (No exceder en su uso por más de 7 días).



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