Manual de trabajo es una expresión que impone respeto, y somos muchos los que sentimos que para erradicar viejas pautas de pensamiento, profundamente arraigadas, lo que se debe hacer es precisamente trabajar, y mucho.




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títuloManual de trabajo es una expresión que impone respeto, y somos muchos los que sentimos que para erradicar viejas pautas de pensamiento, profundamente arraigadas, lo que se debe hacer es precisamente trabajar, y mucho.
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Si tu creencia es: Tu afirmación es:

Jamás los perdonaré. Este es un momento nuevo, y yo soy libre de ceder.

No merecen ser perdonados. Los perdono aunque no se lo merezcan.

Lo que me hicieron era imperdonable. Estoy dispuesto a superar mis propias limitaciones

Me han arruinado la vida. Asumo la responsabilidad de mi propia vida. Soy libre.

Lo hicieron a propósito. Estaban haciendo lo mejor que podían con el conocimiento, la comprensión y la conciencia que tenían en aquel momento.

Yo era tan pequeño, y me hicieron tanto daño. Ahora soy adulto y cuido afectuosamente a mi niño interior.

Primero tendrán que disculparse. Mi crecimiento espiritual no depende de los demás.

Mi resentimiento es una medida de seguridad. Me libero de mi prisión, soy libre y estoy a salvo.

Sólo los débiles perdonan. El fuerte es el que perdona.

Yo tengo razón y ellos se equivocan. Nadie tiene razón ni se equivoca. Voy más allá de mi juicio.

Todo es culpa de mis padres. Mis padres me trataron como los habían tratado a ellos. Los perdono, y a mis abuelos también.

Yo no tengo que perdonar a nadie. Me niego a ponerme límites. Estoy siempre dispuesto a dar un paso más
.

«Me doy permiso para ceder.»
LOS PUNTOS DE PODER

1. Cada uno de nosotros es responsable de sus experiencias.

2. Todo lo que pensamos va creando nuestro futuro.

3. Todos nos enfrentamos con las pautas dañinas del resentimiento, la crítica, la culpa y el odio a nosotros mismos.

4. Estos no son más que pensamientos, y los pensamientos se pueden cambiar.

5. Necesitamos liberarnos del pasado y perdonar a todo el mundo, incluso a nosotros mismos. 6. Aprobarse y aceptarse a uno mismo en el «ahora» es la clave de los cambios positivos.

7. El punto de poder está siempre en el momento presente.
10

EL TRABAJO

«Me regocija expresar mi creatividad y ser apreciado.»
Enunciados

  • Mi trabajo me causa mucho estrés.

  • En el trabajo nadie me aprecia.

  • Los trabajos que consigo nunca tienen ningún aliciente.

  • Mi jefe abusa de mí.

  • Todos esperan demasiado de mí.

  • Mis compañeros de trabajo me vuelven loco.

  • Mi trabajo no admite creatividad alguna.

  • Jamás tendré éxito.

  • No es nada probable que me asciendan.

  • Mi trabajo no está bien pagado.


¿Cuántas de estas declaraciones te suenan familiares? Ahora vamos a ver qué piensas en relación con el trabajo.

El trabajo que tenemos y lo que hacemos en él son un reflejo de cómo vemos nuestro propio valor y de lo que creemos valer para el mundo. En un nivel, el trabajo es un intercambio de tiempo y de servicios por dinero. En la medida en que estemos cumpliendo honestamente nuestro trabajo del día, nuestra autoestima puede estar a salvo.

Sin embargo, el tipo de trabajo que hacemos es importante para nosotros, porque somos individuos únicos. Queremos sentir que estamos haciendo una contribución al mundo. Necesitamos usar nuestro propio talento, nuestra inteligencia y nuestra capacidad creadora.

Pero hay problemas que pueden producirse en el lugar de trabajo Quizás uno no se lleve bien con el jefe o con algunos compañeros. Quizá sienta que no se aprecia ni se reconoce el trabajo que hace. Tal vez no se le ofrezcan oportunidades de ascenso o de desempeñar una actividad específica.

Recuerda que sea cual fuere la situación en que te encuentres, lo que te llevo a ella fue tu pensamiento. La gente que te rodea no hace más que reflejar lo que tú crees merecer.

Los pensamientos se pueden cambiar, y las situaciones también. Ese jefe que nos resulta tan insoportable puede convertirse en nuestro defensor El trabajo que se nos aparece como un callejón sin salida, sin la menor esperanza de ascenso, puede ser el camino hacia una carrera nueva y llena de posibilidades. El colaborador que nos parece tan fastidioso puede terminar siendo, si no un amigo, por lo menos alguien de trato un poco más llevadero. El sueldo que resulta insuficiente puede aumentar en un abrir y cerrar de ojos. Podemos encontrar un trabajo nuevo y maravilloso.

Hay una cantidad infinita de canales a nuestra disposición si cambiamos nuestro pensamiento. Démonos permiso para abrirnos a ellos aceptando conscientemente que la abundancia y la satisfacción pueden provenir de cualquier parte. Puede que el cambio sea pequeño al principio- por ejemplo, un trabajo adicional que nos confía el jefe y en el cual podemos demostrar nuestra inteligencia y nuestra creatividad. O quizá tratemos de otra manera a un compañero y no como si fuera un enemigo, y de ahí resulte un cambio notable en su comportamiento. Sea cual fuere el cambio acéptalo y alégrate de que se produzca.
No estás solo. Tú eres el cambio ¡EÍ poder que te creó te ha dado el poder de que seas tú quien cree tus propias experiencias!
EJERCICIO: Céntrate

Vamos a tomarnos unos momentos para centrarnos. Coloca la mano derecha sobre la parte inferior del vientre. Piensa que esa zona es el centro de tu ser. Respira. Mírate en el espejo y di: «Estoy dispuesto a renunciar a la necesidad de pasármelo tan mal en el trabajo.» Dilo dos veces más. Dilo cada vez de diferente manera. Refuerza así tu compromiso de cambiar.
EJERCICIO: Describe a las personas que forman parte de tu vida laboral

Usa diez adjetivos para describir a:
tu jefe

tus compañerossu cargo12345678910

EJERCICIO: Piensa en tu vida laboral

1. Si pudieras convertirte en cualquier cosa, ¿qué escogerías?


2. Si pudieras tener cualquier trabajo que quisieras, ¿cuál sería?

3. ¿Qué te gustaría cambiar en tu trabajo actual?

4. ¿Qué cambiarías en tu jefe?

5. ¿Trabajas en un ambiente laboral agradable?

6. ¿Quién es, en el trabajo, la persona a quien más necesitas perdonar?


EL TRABAJO CON EL ESPEJO
Siéntate frente al espejo. Respira profundamente y céntrate. Ahora dirígete a la persona con quien más enojado estés en el trabajo. Dile el porqué de tu enojo. Dile hasta qué punto has sentido que ella (o él) te hería, te amenazaba o violaba tus límites y tu espacio personal. Díselo todo, ¡sin guardarte nada! Explícale la clase de comportamiento que quieres de ella (o él) en el futuro. Dile que la perdonas por no ser como querrías que fuese.

Toma aire. Pide a esa persona que te respete, y ofrécele a tu vez respeto. Afirma que entre los dos puede darse una relación laboral armoniosa.
Bendecir con amor
Bendecir con amor es una poderosa herramienta para usar en cualquier ambiente laboral. Envíala como emisario antes de tu llegada. Bendice con amor a cada persona, lugar o cosa que haya en tu ambiente de trabajo. Afirma que tú y cada persona o situación estáis de acuerdo y en perfecta armonía.

• Estoy en perfecta armonía con mi ambiente laboral y con todos los que lo integran.

•Trabajo siempre en un entorno armonioso.

• Honro y respeto a cada persona, y ellas a su vez me honran y me respetan.

• Bendigo con amor esta situación, y sé que de ella resulta lo mejor para todos los que participamos en ella.

•Te bendigo con amor y te dejo en libertad de alcanzar tu mayor bien.

• Bendigo este trabajo y se lo dejo a alguien que lo hará con amor, y quedo en libertad de aceptar una estupenda oportunidad nueva.

Selecciona o adapta una de estas afirmaciones para adecuarla a una situación determinada que se da en tu lugar de trabajo, y repítela una y otra vez. Repítela cada vez que te acuerdes de la persona o de la situación. Elimina la energía negativa que pueda haber en tu mente en relación con esa situación. Con sólo pensarlo, puedes cambiar la experiencia.
EJERCICIO: Tu propio valor en el trabajo

Vamos a examinar tus sentimientos referentes a tu propio valor en el ámbito laboral. Después de haber respondido a las siguientes preguntas, escribe una afirmación (en tiempo presente).

1. ¿Me siento digno de tener un buen trabajo?

Ejemplo:

A veces me siento digno, pero cuando no es así, quisiera esconderme.

TU EJEMPLO:


Afirmación de muestra:

Soy totalmente adecuado para todas las situaciones.

TU AFIRMACIÓN:


2. ¿Qué es lo que más temo en este aspecto?

Ejemplo:

Que mi jefe descubra que no sirvo, me despida y yo no sea capaz de encontrar otro trabajo.

TU EJEMPLO:

Afirmación de muestra:

Me centro en la seguridad y acepto la perfección de mi vida. Todo está bien.

TU AFIRMACIÓN:


3. ¿Qué es lo que «obtengo» de esta creencia?

Ejemplo:

Complazco a la gente en mi trabajo y convierto a mi jefe en un padre.

TU EJEMPLO:


Afirmación de muestra:

Lo que crea mis experiencias es mi mente. Mi capacidad de crear el bien en mi vida no tiene límites.

TU AFIRMACIÓN:


4. ¿Qué temo que pueda suceder si renuncio a esta creencia?

Ejemplo:

Tendría que crecer.

Tendría que ser responsable.

TU EJEMPLO:


Afirmación de muestra

Sé que soy una persona valiosa. Puedo triunfar sin riesgo La vida me ama.

TU AFIRMACIÓN:

VISUALIZACIÓN
¿Cuál sería el trabajo perfecto para ti? Tómate un momento para verte en ese trabajo. Mírate en el lugar de trabajo, ve a tus compañeros y siente como es hacer un trabajo completamente satisfactorio, por el cual te pagan un buen sueldo. Mantén para tus adentros esta visión y date cuenta de que ha sido completada en tu conciencia.

Lee la lista que sigue, la misma que hay al principio del capítulo. Fíjate en la afirmación correspondiente a cada creencia. Haz de estas afirmaciones parte de tu rutina cotidiana. Dilas en el trabajo, en el coche o por la mañana mientras te cepillas los dientes.
Si tu creencia es: Tu afirmación es:
Mi trabajo me causa mucho estrés. Yo trabajo siempre relajado.

En el trabajo nadie me aprecia. En el trabajo soy reconocido por todos.

Los trabajos que consigo nunca tienen Convierto cada experiencia en una

ningún aliciente, oportunidad.

Mi jefe abusa de mí. Me respeto a mí mismo y todos me respetan.

Todos esperan demasiado de mí. Estoy en el lugar perfecto, sin correr nunca ningún riesgo.

Mis compañeros de trabajo me vuelven loco Veo lo mejor en cada uno de mis compañeros y los ayudo a todos a hacer aflorar sus mejores cualidades

Mi trabajo no admite creatividad alguna. Mis pensamientos son creativos

Jamás tendré éxito. Tengo éxito en todo lo que hago.

No es nada probable que me asciendan Continuamente se me abren puertas nuevas.

Mi trabajo no está bien pagado. Estoy abierto y receptivo a nuevas posibilidades de ingresos.
«Me doy permiso para realizarme creativamente.»
LOS PUNTOS DE PODER
1. Cada uno de nosotros es responsable de sus experiencias.

2. Todo lo que pensamos va creando nuestro futuro.

3. Todos nos enfrentamos con las pautas dañinas del resentimiento, la crítica, la culpa y el odio a nosotros mismos.

4. Éstos no son más que pensamientos, y los pensamientos se pueden cambiar.

5. Necesitamos liberarnos del pasado y perdonar a todo el mundo, incluso a nosotros mismos.

6. Aprobarse y aceptarse a uno mismo en el «ahora» es la clave de los cambios positivos.

7. El punto de poder está siempre en el momento presente.
11

EL DINERO Y LA PROSPERIDAD

«La prosperidad infinita me pertenece para compartirla.

Es una bendición para mí.»
Enunciados

  • No puedo ahorrar dinero.

  • No gano lo suficiente.

  • No me otorgan los créditos que pido.

  • El dinero se me escurre entre los dedos.

  • Todo es demasiado caro.

  • ¿Por qué todos los demás tienen dinero?

  • No puedo pagar todas las facturas.

  • Estoy al borde de la quiebra.

  • No puedo ahorrar para jubilarme.

  • Me cuesta desprenderme del dinero.


¿En cuántos de estos enunciados te reconoces? Si has marcado tres de ellos o más, trabaja en tus problemas de dinero.

¿Qué crees con respecto al dinero? ¿Crees que tienes lo suficiente? ¿Relacionas tu propio valor con el dinero? ¿Crees que te permitiría alcanzar lo que más deseas? El dinero, ¿es tu amigo o tu enemigo? El hecho de llegar a tener más dinero, por sí solo no es suficiente. Es necesario que aprendamos a merecer el dinero que tenemos, y a disfrutarlo.

Tener grandes sumas de dinero no es garantía de prosperidad. La gente que tiene muchísimo dinero puede ser prisionera de una mentalidad de pobre. Es probable que tengan más miedo de no tener dinero que otras personas que viven en la calle, que la capacidad de disfrutar de su dinero y de vivir en un mundo de abundancia esté fuera de su alcance. Sócrates, el gran filósofo, dijo una vez: «El contentamiento es riqueza natural, el lujo es pobreza artificial.»

Como he dicho ya muchas veces, la conciencia de prosperidad no depende de que uno tenga dinero; la posesión de dinero depende de que se tenga conciencia de prosperidad.

Nuestra persecución del dinero debe contribuir a la calidad de nuestra vida. Si esto no sucede, es decir, si aborrecemos lo que hacemos para ganar dinero, éste no nos servirá de nada. La prosperidad se relaciona tanto con la calidad de nuestra vida como con cualquier cantidad de dinero que podamos tener.

La prosperidad no se define únicamente por el dinero; se refiere también al tiempo, al amor, al éxito, a la alegría, la comodidad, la belleza y la sabiduría. Por ejemplo, se puede ser pobre en relación con el tiempo. Si te sientes urgido, presionado y acosado, tu tiempo está en la dimensión de la pobreza. Pero si sientes que tienes todo el tiempo que necesitas para terminar cualquier tarea que tengas entre manos, y confías en que eres capaz de hacerlo, entonces tu dimensión del tiempo es de prosperidad.

Y ¿qué hay del éxito? ¿Sientes que es algo fuera de tu alcance, completa-mente inaccesible? ¿O crees que puedes tener éxito por derecho propio? Si es así, eres rico en relación con el éxito.

Has de saber que no importa cuáles sean tus creencias, en este momento puedes cambiarlas. El poder que te ha creado te ha conferido a ti el poder de crear tus propias experiencias. ¡Tú puedes cambiar!
EL TRABAJO CON EL ESPEJO
Ponte de pie con los brazos extendidos y di: «Estoy abierto y soy receptivo a todo lo bueno.» ¿Cómo te sientes?

Ahora, mírate en el espejo y vuelve a decirlo con más convicción.

¿Qué clase de sentimientos se despiertan en ti? Al decir eso, ¿te sientes liberado y jubiloso, o te dan ganas de esconderte?

Vuelve a respirar profundamente y di:

«Estoy abierto y receptivo a —————————————————————

(llena el blanco). Haz este ejercicio todas las mañanas. Es un gesto simbólico maravilloso que puede enriquecer tu conciencia de prosperidad y aportar más cosas positivas a tu vida.
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